Além da ausência absoluta de doenças, a saúde física, mental e social são alguns dos elementos que determinam o estado do bem-estar humano.
De fato, o conceito de saúde está ligado a uma visão integrada do ser humano, que leva em conta características do corpo, mente, ambiente, sociedade, hábitos, e muito mais.
Segundo a Constituição da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 1946, a saúde é “uma condição de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
A característica mais fundamental do bem-estar humano é o bem-estar físico, que é representado por um corpo totalmente funcional, livre de doenças, bem nutrido e ativo. Uma dieta balanceada, atividade física e pelo menos oito horas de sono, entre outras recomendações médicas fundamentais, são necessárias para estabelecer um estado fisicamente saudável.
A qualidade emocional de vida, ou o equilíbrio de emoções e sentimentos quando confrontados com desafios, disputas, transições e outros eventos da vida, é idêntica ao bem-estar mental.
Ser mentalmente saudável é estar à vontade consigo mesmo e com os outros, ser capaz de aceitar adversidades e saber como lidar com emoções positivas e negativas, e conhecer constantemente seus limites – inclusive pedir ajuda quando necessário.
O bem-estar social, por outro lado, está preocupado em manter relações fortes com a família, amigos, colegas de trabalho e a comunidade em geral. Como seres sociais, temos exigências de apoio, reconhecimento e estima dos outros, e as redes de apoio são fundamentais para manter as outras dimensões da saúde em equilíbrio.
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