Como a alimentação favorece a imunidade?

Como a alimentação favorece a imunidade?

O nosso sistema imunológico é complexo e formado por milhões de células de diferentes tipos, funções e em diferentes locais do corpo, responsáveis por fazer a defesa do organismo mantendo o corpo funcionando livre de doenças.

Quando uma bactéria ou vírus entra em contato com o organismo, o sistema imunológico  envia anticorpos, para evitar infecção e permitindo que o corpo se recupere.

Várias reações químicas feitas pelo sistema imunológico dependem de vitaminas, minerais e aminoácidos específicos obtidos pela alimentação, influenciando em nossa saúde e refletindo diretamente na imunidade, diminuindo a chance de ficarmos doentes  e ajudando a uma rápida recuperação.

A alimentação inadequada está relacionada à piora da imunidade, pois, quando o estado nutricional está debilitado há prejuízo para resposta imunológica, fazendo com que o corpo fique mais vulnerável.

Para uma alimentação saudável, quanto mais variada e colorida for a alimentação, maiores serão as chances do sistema imunológico estar forte e preparado.

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