Saiba como diminuir os impactos do tempo seco na saúde

Saiba como diminuir os impactos do tempo seco na saúde

Complicações por conta da redução da umidade do ar são comuns no sistema respiratório, como o sangramento nasal. Porém o tempo seco não se restringe apenas ao inverno durante o ano, pois em algumas regiões esse fenômeno ocorre no verão.

Essa condição do clima, além de agravar os sintomas respiratórios, causam irritação nos olhos e insuficiência em órgãos vitais, como pulmões e coração, sendo importante tomar precauções para que haja diminuição dos riscos. 

Devendo ficar em torno de 50% e 80% de umidade que seria o parâmetro adequado atmosférico, essa porcentagem quando chega em 30%, algumas pessoas começam a sentir desconforto físico ou manifestam doenças, além disso esse estado do clima torna a dispersão de poluentes comprometida, fazendo com que seu efeitos se tornem graves.

Essa condição climática desfavorável acaba causando o ressecamento das mucosas das vias aéreas, facilitando o surgimento de doenças no trato respiratório, levando também a outros sintomas, como desidratação corporal, ressecamento da pele, dermatites e irritações.

Com a ausência de umidade uma outra característica é os brônquios mais fechados, dificultando o fluxo sanguíneo para os pulmões, no qual força o bombeamento do coração e devido a essa condição,  o  sangue torna-se mais espesso, levando ao entupimento dos vasos causando hipertensão, ou aumenta as probabilidades de acontecer um AVC.

Para se prevenir contra os possíveis danos à saúde causados pelo clima seco, existem medidas que ajudam a preservar a saúde e geram bem-estar.

Os cuidados para a diminuição dos efeitos são: 

  • Aplicar soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar ressecamento;
  • Beber muita água durante o dia;
  • Não colocar as mãos na boca, nariz e olhos;
  • Praticar exercícios físicos antes das 10h e após as 16h para proteger-se do sol;
  • Usar protetor solar para hidratar e proteger a pele;
  • Aproveitar o vapor da água do banho para lubrificar as narinas, respirando fundo.

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