Conheça 5 alimentos com efeito diurético

Os alimentos diuréticos são aqueles com alto teor de água na sua composição. Isso quer dizer que, além de contribuírem para a hidratação, eles diminuem o inchaço do corpo e estimulam o funcionamento dos rins.

Essa ação diurética ajuda a evitar o acúmulo excessivo de sódio na corrente sanguínea. 

Para que você possa incluí-los na sua alimentação, conheça 5 alimentos poderosos:

• Melancia 

A melancia é uma fruta que contém muita água, além de ser rica em potássio e magnésio, que auxiliam na eliminação dos líquidos retidos no corpo. Claro que a fruta deve ser consumida com moderação, pois o excesso de água pode gerar o efeito contrário e nos fazer perder nutrientes e sais minerais importantes para o nosso organismo. Por isso, equilíbrio sempre! 

• Abacaxi

Outra fruta com efeito diurético é o abacaxi. Seu consumo traz ótimos resultados para a pele, ajudando a prevenir a acne e melhorar a cicatrização. Ela é rica em água e fibras, por isso é indicada para melhorar o funcionamento do intestino e dos rins. 

• Melão 

O melão é um alimento que ajuda a controlar a pressão arterial. Por ser diurético, rico em água e fibras, além do alto teor de potássio, ele ajuda a eliminar o sódio do nosso organismo. Como consequência, você tem um aliado para baixar a pressão arterial. 

• Pepino

É de conhecimento popular que o pepino contém muita água. Como já vimos nos itens acima, essa abundância faz com que ele tenha efeito diurético, além de contribuir para purificar a pele e no fortalecimento de cabelos e unhas.

• Chás

Em geral, os chás também são uma ótima fonte de hidratação e desintoxicação do organismo. O chá preto, por exemplo, diminui o inchaço causado pela retenção de líquidos. Você também pode optar pelo chá verde ou cavalinha, desde que consuma com moderação.

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• Composto Diurético Natural 
• Diurético com Drenagem Linfática
• Hibisco
• Desinchá Manipulado

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