Você já ouviu falar sobre os antioxidantes? Essas substâncias poderosas ficaram especialmente conhecidas quando os assuntos são rugas, envelhecimento da pele e linhas de expressão.
Porém, se você não faz ideia do que estamos falando, fique tranquilo. Nós preparamos um resumo completo para você mergulhar no assunto e entender porque o seu organismo precisa tanto deles. Acompanhe esse conteúdo até o final e boa leitura!
ANTES DE TUDO, VAMOS FALAR SOBRE RADICAIS LIVRES
Para a gente conseguir compreender o papel dos antioxidantes, vamos primeiramente entender o que são os radicais livres. Relembrando das aulas de Química no colégio, trata-se de moléculas instáveis que estão à procura de elétrons para se tornarem estáveis. Durante esse processo, elas acabam danificando as células saudáveis, o que chamamos de oxidação.
Isso acontece de forma natural, mas os radicais livres também são produzidos em outros contextos. Alguns exemplos:
- Poluição ambiental;
- Consumo de álcool;
- Tabagismo;
- Consumo excessivo de gorduras saturadas;
- Estresse, entre outros.
Em níveis normais, os radicais livres não prejudicam a nossa saúde. Porém, quando em excesso, eles podem deixar o nosso organismo mais tóxico. E é aí que os antioxidantes entram para brilhar!
AFINAL, O QUE SÃO?
Como o próprio nome já diz, os antioxidantes agem para neutralizar os radicais livres, impedindo a oxidação. Eles são divididos em 2 tipos:
Enzimáticos: produzidos naturalmente pelo nosso organismo, com tendência à diminuição com o passar dos anos;
Não enzimáticos: ingeridos por meio de uma dieta alimentar ou uso tópico.
Quanto mais as células estiverem protegidas da oxidação, mais saudáveis elas estarão e maior será a sua imunidade. Isso dificulta o aparecimento de muitas doenças como artrite reumatóide, alguns tipos de câncer, doenças cardiovasculares, Alzheimer, entre outras.
ONDE SÃO ENCONTRADOS?
Os antioxidantes mais conhecidos são as vitaminas A, C e E, mas estão longe de serem os únicos. Frutas, legumes, verduras, sementes e grãos são ótimas fontes naturais, que devem ser incluídas na nossa alimentação.
Alguns exemplos:
- Vitamina A: espinafre, manga e fígado;
- Vitamina C: laranja, limão, caju e acerola;
- Vitamina E: azeite de oliva, abacate e nozes;
- Selênio: castanha-do-pará, feijão e semente de chia;
- Betacaroteno: abóbora, cenoura e damasco;
- Licopeno: tomate, melancia e pitanga.
CUIDADOS COM A PELE
Como dissemos no começo do texto, os antioxidantes ganharam ainda mais visibilidade nos cuidados com a pele. Afinal, estamos falando do maior órgão do nosso corpo e o que está mais exposto.
Nesse caso, trata-se do tipo não enzimático, presente em cremes e outros dermocosméticos. Eles são usados principalmente para prevenir o envelhecimento precoce, como rugas e marcas de expressão.
Nesse sentido, também é importante dizer que não basta aplicar um creme com vitamina C, por exemplo, e esquecer dos outros cuidados. A sua rotina diária deve estar sempre aliada a outros produtos, como protetor solar e creme hidratante.
Para tornar esse momento mais fácil, a Farmácia Flor de Amabilis desenvolveu um creme que reúne Ácido Ferúlico + Vitamina C + Vitamina E.
O Ácido Ferúlico também é um antioxidante e tem altíssima capacidade fotoprotetora. Além disso, ele diminui os efeitos dos “dímeros de timina”, que são agentes carcinogênicos resultantes da exposição da pele à radição solar.
A Vitamina C tem incontáveis benefícios e é essencial na formação das fibras colágenas. Isso quer dizer que você vai garantir sustentação, firmeza e aquele viço que tanto amamos.
Já a Vitamina E reduz as rugas, melhora a cicatrização, recupera a elasticidade, além de agir como um potente lubrificante e hidratante.
Incrível, né?!
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