A solidão é normalmente compreendida como sendo algo negativo, pois é associado a tristeza, alterações no bem estar e aumentar chances de desenvolver depressão ou ansiedade, porém ficar sozinho também pode trazer benefícios.
Pessoas introspectivas preferem ficar sozinhas, pois tem melhor compreensão das emoções, foco e criatividade, além de conseguir relaxar a mente. Estar só pode não ser uma escolha muitas das vezes, porém é importante ter esse momento consigo mesmo para adquirir entendimento das próprias emoções e vontades.
Para a solidão trazer benefícios, a pessoa precisa entender a situação e fazer bom uso do tempo de introspecção para ter os benefício.
Dentre os benefícios está a criatividade, que diz respeito ao agir e pensar usando a sabedoria e de forma útil. Estar só estimula a mente a criar várias possibilidades de solucionar um problema ou realizar determinada tarefa. Outro benefício da criatividade no momento de solidão é o fato de não sofrer com julgamentos e pensamentos externos, além de um melhor entendimento do mundo, das pessoas, e de si mesmo.
Quando se está sozinho, o cérebro tende a relaxar e focar em coisas realmente importantes por não haver distrações como pessoas, rádio ou televisão, tornando a pessoa mais produtiva e com mais certeza do que está fazendo.
Outra importância que a solidão tem é no processo de amadurecimento. Quando se está só não tem por que se preocupar com o que é falado ou feito, criando um sentimento de confiança, independência e crescimento emocional, Melhorando a relação com as pessoas.
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