O vício de fumar além de fazer mal, causa várias doenças entre elas o câncer. Esses motivos levam muitas pessoas a parar de fumar, levar uma vida saudável, além de ajudar a economizar dinheiro.
É importante entender o ciclo do tabagismo, o motivo que leva uma pessoa a fumar. O cérebro busca o cigarro porque há alguma recompensa como relaxamento, descontração alívio, prazer, entre outros efeitos.
Esse mecanismo de defesa é gerenciado pela dopamina, um neurotransmissor que está envolvido com as reações químicas de prazer e gratificação através dos neurônios.
Ao parar de fumar os malefícios causados pelo cigarro diminui enquanto os benefícios aumentam e esses efeitos são percebidos ainda por 15 anos.
Após 20 minutos sem fumar o pulso e a pressão arterial volta ao normal. Em 8 horas o cérebro percebe a queda da nicotina, e pede por uma nova dose, e é nessa hora que a melhor prática é mascar um chiclete ou beber água para ajudar a passar. Essa fissura dura 5 a 10 minutos.
Em 12 horas o nível de monóxido de carbono volta ao normal, voltando a estabilização dos batimentos cardíacos bombeando oxigênio adequadamente. Um dia sem fumar as chances de ter um ataque cardíaco diminuem.
15 anos sem fumar as chances de ter doenças do coração tem a mesma porcentagem de uma pessoa que nunca colocou um cigarro na boca e o organismo se recuperou e limpou 4700 substâncias tóxicas.
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