A saúde física, mental e social são aspectos importantes do bem-estar, mas não são os únicos. Os fatores financeiros, ocupacionais, intelectuais e outros continuam a influenciar a realização profissional e pessoal. Além da simples ausência de...
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Bem-estar é um conceito amplo com componentes físicos, mentais e sociais. Dito de outra forma, o bem-estar é construído sobre três pilares: um corpo saudável, uma mente pacífica e uma vida social ativa e equilibrada. O bem-estar físico é definido...
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Criar uma rotina e repetir tarefas diariamente faz parte de como os seres humanos trabalham. Quer sejamos imprevisíveis e constantemente em movimento, quer estejamos mais acomodados e calmos, nosso comportamento padrão é criar tarefas automáticas...
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A atividade física é importante para a prevenção de doenças e para a qualidade de vida, mas quantos minutos de atividade devemos fazer a cada dia? A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que todos os adultos participem de 150 a 300 minutos...
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