Você já ouviu muito sobre a importância da prática de exercícios físicos, seja na TV, em revistas, reportagens e ou academias, sempre somos alertados da importância dos exercícios físicos. Agora pare e pense: quantas vezes alguém te aconselhou a...
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Nas prateleiras de qualquer supermercado é possível encontrar inúmeras marcas de temperos industrializados. Apesar da praticidade no momento de dar um sabor especial àquela saladinha, carne ou arroz, eles não são opções saudáveis para a saúde...
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Durante as festas de fim de ano ela é muito requisitada e presente, mas durante o resto do ano é esquecida. A lentilha é um alimento ideal para dieta e para saúde. Rica em proteína vegetal, ajuda na formação e no fortalecimento da massa muscular...
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Uma das principais refeições e também uma das mais “puladas”, é o café da manhã. Ele é muito importante para uma dieta equilibrada, pois, além de ajudar a regular a fome no decorrer do dia, fornece os nutrientes necessários para...
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