A atividade física é importante para a prevenção de doenças e para a qualidade de vida, mas quantos minutos de atividade devemos fazer a cada dia? A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que todos os adultos participem de 150 a 300 minutos...
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Suplementos são substâncias usadas para complementar uma dieta com nutrientes necessários para atingir um objetivo, sendo recomendadas por um médico ou nutricionista para suplementar algum déficit no organismo de acordo com o objetivo de cada...
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Atividades físicas trazem diversos benefícios não só para o corpo, mas também para mente, pois, além de melhorar o condicionamento físico, a prática regular também desenvolve a capacidade cognitiva. Além de liberar endorfinas no cérebro, as...
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Exercícios físicos são benéficos em diversas formas, principalmente a longo prazo, prevenindo uma série de problemas como: osteoporose, diabetes, doenças cardiovasculares e até depressão. Há pessoas que, ao iniciarem a prática de exercícios...
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