Descrição
Sabe o que é compulsão alimentar emocional?
É quando uma pessoa usa o alimento como uma maneira de ajuda para os sentimentos. Esses sentimentos podem ser tédio, ansiedade, ciúme, alegria ou qualquer outro.
A compulsão alimentar emocional pode envolver obsessão com a comida, peso e dieta. Durante a dieta, as emoções se tornam mais aparentes e ressurge velhos hábitos.
Você pode reconhecer algumas destas afirmações:– “Quando eu me sinto nervoso, eu como muito.”
–“Quando eu faço algo difícil, sinto que mereço uma recompensa e por isso eu como.”
– “Quando me sinto triste ou solitária, eu me consolo com a comida.”
–“Quando eu me sinto tenso por uma razão desconhecida, eu tenho um forte desejo de comer.”
· O POTENCIAL POSITIVO DESTE FLORAL: Ajuda a observar seus erros objetivamente para que você possa aprender com eles e seguir em frente.
Para você não repetir os mesmos erros de outras dietas. Ajuda a obter conhecimento a partir de sua experiência. Ajuda a aceitar as suas imperfeições físicas e se sentir melhor sobre a maneira como você é.
Quando você não gostar de algo sobre si mesmo, ajuda você aceitar suas imperfeições. Ajuda você a agir de forma racional e pensar claramente com uma mente calma e equilibrada, quando você teme perder o controle. Quando você tem medo você pode perder o controle de sua dieta, pode ajudá-lo a pensar mais sobre suas escolhas.
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