O sono é vital para nossa sobrevivência e seu efeito restaurador é essencial para a saúde do organismo e age na capacidade de se sentir bem durante o dia.
Insônia é um dos muitos distúrbios do sono que existem, como apneia do sono e ronco, síndrome das pernas inquietas, sonambulismo, entre outros que estão na lista do instituto do sono.
O distúrbio da insônia se caracteriza por dificuldade em iniciar o sono, ou por acordar durante a noite com dificuldade para voltar a dormir com consequências no dia posterior.
Dentre as possíveis causas da insônia estão os problemas psiquiátricos como ansiedade, depressão, uso de alguns medicamentos em longo prazo, além de doenças que podem causar o distúrbio.
As consequências da insônia no organismo podem se dar através da sensação de sono não reparador, de má qualidade, aliado ao cansaço diurno.
Outros efeitos da insônia a longo prazo são:
•Irritabilidade;
•Alterações de humor;
•Problemas de memória;
•Dificuldades de concentração;
•Problemas ao se relacionar;
•Depressão;
•Obesidade;
•Diabetes.
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