Como sabemos, a Páscoa é um feriado de muita comilança, principalmente de chocolates. Porém, o excesso de chocolate pode fazer mal, sobrecarregando o fígado e o intestino.
Mas se exagerou, não se preocupe. Há como retomar a atividade normal do corpo e desintoxicar o organismo.
Diante disso, preparamos esse conteúdo para compartilhar algumas dicas para quem exagerou no chocolate durante a Páscoa.
Páscoa: um feriado recheado de ovos de chocolate
É quase impossível resistir a um chocolatinho durante a Páscoa. No entanto, acabamos exagerando no consumo do doce e quem sofre a consequência é o nosso organismo.
O chocolate é feito, em geral, de açúcar, leite e manteiga de cacau. Quando consumido em grandes quantidades, esses ingredientes sobrecarregam o fígado e o intestino, surgindo alguns sintomas como náuseas, vômito e dor de cabeça. O que chamamos de ”overdose” de chocolate.
Confira algumas dicas para desintoxicar o organismo depois da comilança de Páscoa:
Beba bastante água: Beba bastante água para manter o corpo hidratado. Se preferir, opte pela água de coco, que além de hidratar, repõe os nutrientes do organismo.
Dê um tempo no carboidrato: Evite carboidratos como pães, biscoitos e macarrão, ou troque-os por batata doce, inhame e mandioca. Além disso, mantenha uma alimentação mais leve, com saladas, legumes e carnes magras.
Tome chás digestivos e diuréticos: Beba também bastante chás, como o chá verde, de gengibre, de hortelã, de boldo, de hibisco e de cavalinha. Os chás ajudam reduzir os efeitos da retenção de líquidos no corpo, e possuem propriedades antioxidantes, que previnem o envelhecimento celular e melhoram a saúde.
Coma frutas: Consuma frutas ao longo do dia. O abacate, por exemplo, é uma ótima fonte de fibras e gordura saudável, que ajuda a equilibrar o consumo de gorduras saturadas. As frutas vermelhas e a uva roxa também são ótimas aliadas para esse período pós Páscoa.
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