Como melhorar sua ergonomia no ambiente de trabalho?

De acordo com a Associação Brasileira de Ergonomia (ABERGO), a Ergonomia é o estudo da adaptação do trabalho às características fisiológicas e psicológicas do ser humano. 

Sabemos que ao fazer esforços repetitivos de forma incorreta e manter uma postura inadequada no ambiente de trabalho por muito tempo pode gerar uma sobrecarga na coluna vertebral, prejudicando a região e causando sérias lesões. Por isso, a Ergonomia visa trazer maior conforto e condições adequadas de atuação para um profissional em seu ambiente de trabalho.

Pensando nisso, preparamos esse conteúdo para compartilhar as principais informações sobre esse tema e alertar sobre a importância da ergonomia e como melhorá-la no ambiente de trabalho.

Os benefícios da ergonomia no ambiente de trabalho

Planejar um ambiente de trabalho de acordo com as necessidades ergonômicas traz diversos benefícios para o profissional e para a empresa. Confira:

• Valorização profissional;
• Proporciona conforto ao trabalhador;
• Previne acidentes de trabalho;
• Evita dores, lesões ou patologias decorrente as atividades laborais;
• Reduz a sensação de cansaço e desconforto;
• Aumenta a produtividade e a satisfação dos colaboradores;
• Reduz faltas e afastamentos;
• Reduz a rotatividade dos colaboradores.

 Como melhorar sua ergonomia no ambiente de trabalho?

Dê uma olhadinha nessas dicas que separamos para melhorar a sua ergonomia em seu ambiente de trabalho:

• Mantenha uma postura adequada ao realizar as atividades do trabalho. O ideal é que a sua coluna forme 90º com o encosto da cadeira e que os seus pés estejam totalmente encostados no chão;
• Ajuste os equipamentos ao seu corpo e invista em móveis de qualidade;
• Mantenha o ambiente de trabalho iluminado evitando ofuscamentos e reflexos;
• Mantenha os objetos pertos de você, para evitar esticar o tórax e nem torcer o troco;
• Faça pequenas pausas durante uma tarefa e outra; 
• Realize com frequência ginásticas laborais durante suas atividades no ambiente de trabalho.

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