Ao contrário do que muitos pensam, o aparecimento de espinhas na pele não está necessariamente ligado somente ao consumo de chocolate, leite ou carboidratos. Um dos grandes vilões de uma pele bonita e saudável é o excesso do ômega 6. Alguns...

O alongamento é uma prática recomendada para todas as pessoas. Não importa sua idade ou como está seu condicionamento físico, alongar os músculos do corpo traz inúmeros benefícios. Para começar, essa atividade pode ser feita em qualquer lugar, a...