O cérebro é importante e essencial para nossa sobrevivência. Sem ele, não teríamos capacidade de raciocinar, pensar e desenvolver todas as ações necessárias ao longo do nosso dia incluindo a prática de atividades físicas.
Cuidar do corpo com atividades físicas traz benefícios, mas o cérebro e a mente também necessitam de cuidado e atenção durante toda a vida, especialmente quando se chega na terceira idade onde algumas pessoas podem ter uma rotina com menos estímulos.
Pessoas que possuem uma rotina diária de exercícios tem a área cerebral responsável pela memória maior e saudável enquanto os exercícios não precisam ser intensos ou prolongados, pois atividades que não induzem batimentos cardíacos acelerados demonstram melhorias e benefícios.
Não existe estudo que comprove que a terceira idade não é propícia para o aprendizado, pelo contrário, uma mente ativa promove auto estima, previne Alzheimer, demência, além de abrir portas para o conhecimento.
Existem diversas atividades que estimulam a mente e trabalham diferentes áreas e estímulos como caça palavras, sudoku, quebra-cabeças no qual estimulam o foco, memória e atividades cognitivas; jogos de cartas onde retarda a perda de memória e mantém a vitalidade mental, mas deve-se ressaltar que não são jogos de azar e sim jogatinas com amigos; a leitura é um ótimo estimulante da memória de vocabulário; o xadrez por sua vez é estratégico impulsionando a memória, melhorando o aprendizado e é social, necessitando de uma segunda pessoa.
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