A receita da juventude é uma busca constante para muitas pessoas, em especial para as mulheres. Por isso, é muito comum nos deparamos com receitas milagrosas que prometem ajudar nessa tarefa.
A ciência já contribuiu bastante com os medicamentos e produtos antienvelhecimento, mas também não podemos esquecer que os cuidados também devem ser tomados de dentro para fora.
Por isso, a alimentação é um dos fatores mais importantes quando o assunto é saúde. Ela pode ser considerada a principal aliada contra efeitos da poluição, sedentarismo e exposição ao sol – agentes altamente prejudiciais para a nossa jovialidade.
Afinal, a pele nada mais é que um reflexo do nosso organismo, e os hábitos podem retardar ou até mesmo acelerar o envelhecimento.
O consumo de produtos naturais equivale a um verdadeiro tratamento antirrugas e por isso preparamos uma lista que pode te ajudar:
Aveia: Rica em beta-glucano, substância com ação parecida ao ácido hialurônico (usado em tratamentos estéticos) na pele, a aveia é um poderoso hidratante capaz de tonificar as peles mais secas, além de reduzir irritações e inflamações.
Frutas vermelhas e roxas: frutas como blueberry, cramberry e açaí são poderosos antioxidantes. Ou seja, eles combatem os radicais livres responsáveis pela destruição do colágeno e da elastina que dão sustentação à pele, retardando o envelhecimento precoce.
Linhaça: A linhaça é outra fonte rica em ômega-3, uma gordura boa capaz de melhorar a textura e a qualidade da pele. Esse é um excelente alimento para incluir na dieta de quem sofre com manchas e espinhas.
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