A hipertensão, ou pressão alta, é uma doença silenciosa e muito perigosa. Geralmente, os sintomas são bastante sutis e quase imperceptíveis, mas suas consequências podem ser devastadoras para o nosso corpo e, em alguns casos, até fatais.
Pensando nisso, nós reunimos as principais informações para que você possa se cuidar. Com dicas da prevenção ao tratamento, conheça mais sobre os mitos e verdades da hipertensão. Boa leitura!
O que é?
Normalmente, o sangue circula pelo nosso corpo com uma pressão média de 12/8.
Quando há alguma dificuldade, o coração precisa bater com mais força e, consequentemente, a pressão dentro das artérias também aumenta. Por isso é que medições iguais ou superiores a 14/9 indicam o primeiro sinal de que você precisa procurar um médico e iniciar um tratamento.
É importante ressaltar que essa medição precisa ser feita de forma constante e em dias diferentes. Assim, você terá uma média da pressão arterial do seu corpo.
Principais sintomas
Como dissemos, a hipertensão é uma doença silenciosa, porque os sintomas podem demorar para aparecer. É possível que uma pessoa tenha pressão alta há muitos anos antes de sentir alterações como:
- Enjoo e tonturas;
- Dor de cabeça;
- Sonolência;
- Zumbido no ouvido;
- Alterações da visão;
- Dores no peito;
- Dificuldade para respirar.
A melhor forma de diagnóstico é a consulta médica. Especialmente se você tem familiares hipertensos, vale a pena fazer um check-up geral de 2 a 3 vezes por ano.
Fatores de risco
Não existe uma única causa para o desenvolvimento da hipertensão, mas a Medicina já sabe que alguns fatores aumentam o risco:
- Obesidade;
- Má alimentação;
- Consumo excessivo de sal;
- Sedentarismo;
- Estresse;
- Tabagismo;
- Sono irregular;
- Hipertireoidismo;
- Histórico familiar
Além disso, também precisamos levar em conta a idade do paciente. A hipertensão pode acometer desde crianças até idosos, mas a partir dos 60 anos, há uma tendência natural das artérias perderem a flexibilidade.
No caso das mulheres, a queda dos hormônios durante a menopausa também é um fator de risco que deve ser levado em consideração.
Prevenção
Nós sempre ressaltamos que a prevenção continua sendo o melhor remédio. E, nesse caso, ter um estilo de vida saudável pode fazer toda a diferença.
Quando você faz atividades aeróbicas, como correr e nadar, induz a liberação de óxido nítrico. Essa substância vasodilatadora deixa as artérias mais relaxadas e, consequentemente, a pressão mais baixa.
Além disso, é muito importante cuidar da alimentação, incluindo porções generosas de vegetais, frutas, legumes, verduras e grãos integrais. Alimentos ricos em potássio, cálcio e magnésio ajudam a regular a contração dos vasos sanguíneos e do coração.
E não se esqueça de que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a recomendação é consumir no máximo 5 gramas de sal por dia. Isso corresponde a uma colher de chá, ok?!
Tratamento
O tratamento da hipertensão vai variar de acordo com cada paciente. Em geral, o médico pode receitar alguns medicamentos, como diuréticos, beta bloqueadores e vasodilatadores. Também é imprescindível adotar uma dieta mais saudável e abandonar os maus hábitos.
E se você quiser uma ajudinha para melhorar ainda mais a circulação sanguínea, o Potássio Quelado e o Cloreto de Potássio são ótimos para a saúde do coração.
Acesse www.flordeamabilis.com.br e compre sem sair de casa, com entrega garantida em qualquer lugar do Brasil.
E se você gostou desse conteúdo, acompanhe o nosso blog e fique por dentro de mais dicas como essa!
Adicionar comentário