10 dicas para você curtir o carnaval com saúde

10 dicas para você curtir o carnaval com saúde

Devido ao avanço da pandemia e da explosão de casos de Covid-19 por conta da variante ômicron, o Carnaval desse ano foi suspenso. Mas em alguns lugares os pontos facultativos permaneceram em vigor.

Mesmo que os 4 dias de folia tenham sido cancelados, algumas pessoas irão aproveitar esses dias de folga para viajar com a família, se reunir com os amigos ou fazer o seu próprio bloquinho.

Diante disso, preparamos esse conteúdo para compartilhar algumas dicas para vocês curtirem e se divertirem sem deixar a saúde de lado.

10 dicas para você curtir o carnaval com saúde
Evite aglomerações

Se você pretende se reunir com os amigos ou com a família, lembre-se de manter o distanciamento e evitar aglomerações.

Use máscara e lave bem as mãos

Mantenha todos os cuidados de prevenção contra a Covid-19. Use máscara e lave sempre as mãos. Se possível, tenha sempre por perto álcool em gel e máscaras extras para fazer a troca durante o dia.

Beba bastante água

Não se esqueça de beber água. Estamos no verão e nosso corpo mais do que nunca precisa se manter hidratado. O ideal é beber pelo menos dois litros de água por dia, Você também pode investir na água de coco, que além de hidratar ajuda a repor os sais minerais do organismo.

Use e abuse do protetor solar

Use bastante protetor solar e evite a exposição ao sol nos horários entre 10h e 16h. O ideal é aplicar com pelo menos 30 minutos de antecedência e reaplicar no intervalo de duas horas.

Beba com moderação e se for beber, não dirija

Se for beber, beba com moderação. O Álcool é diurético e estimula a perda de líquidos do corpo, podendo causar desidratação. E lembre-se: bebida alcoólica e direção não combinam.

Use sapatos confortáveis

Use sapatos confortáveis para evitar possíveis lesões. Um par de tênis faz toda diferença e seu pé agradece.

Use roupas leves 

Nesse calor, roupas claras e de tecidos leves são as melhores escolhas. Evitam desconforto, queda de pressão e não prejudicam o corpo e nem a diversão.

Evite alimentos pesados e gordurosos

Alimentos pesados e gordurosos demoram mais para serem digeridos, o que acaba gerando desconforto e sono. Escolha alimentos leves e naturais e evite alimentos industrializados e ricos em gordura.

Descanse bem

Ter uma boa noite de sono é fundamental para repor as energias e garantir o seu bem-estar.

Coma bastante frutas 

Coma bastante frutas durante o dia e não permaneça em jejum por tempo prolongado. As frutas possuem vitaminas e minerais que auxiliam em diversas funções do organismo, principalmente na desintoxicação.

Se você gostou desse conteúdo, compartilhe com seus amigos e familiares e espalhe esse conhecimento.

Faça suas compras sem sair de casa, com entrega garantida em qualquer lugar do Brasil. Acesse www.flordeamabilis.com.br.

Siga a Flor de Amabilis nas redes sociais e fique por dentro das novidades!

Adicionar comentário

Seu endereço de e-mail não será publicado. Os campos obrigatórios estão marcados